色温对健康的影响

提起色温对健康的影响，人们首先想到的是，什么“性格”的色温属于最佳阅读光源。很多人理直气壮地说，当然是灯光越亮越好。其实不然，就像并不是面粉越白越好，面粉白是因为加了增白剂，反而对人是有害。

3300K~5300K的色温光线柔和微黄适中，比较适合阅读需要；5300-7000K或300K以下的色温，光线过于偏白或偏暗，不适合阅读；而接近7000K的色温，太亮太刺眼，更不适合阅读。

另外，人的眼睛是在自然光下发育、生长的，所以在选择最佳阅读的色温时，也要注重选择最类自然光的光源。虽然白炽灯光源、LED光源、OLED光源都可以达到适宜阅读的色温，但OLED光源最类自然光，无蓝光危害，是最佳阅读光源。走在科技前沿的翌光科技，于2016年11月就已自主研发出益于眼睛健康的OLED台灯。

色温除了影响眼睛健康外，对人体中枢神经生理功能也有影响。很多科研人员对色温“宠爱有加”，对不同“性格”的色温进行一次次实验，最后得出结论：色温会对人体中枢神经系统的功能产生明显的影响，高数值的色温能提高大脑的兴奋，集中注意、警觉和觉醒水平，对脑力负荷是有利的，但这种“性格”的色温不利于脑力负荷后的疲劳恢复，尤其影响睡眠质量。所以，卧室里的灯光一般都是低色温光线，像是落日余晖，不会妨碍褪黑素的产生，进而抑制肿瘤，并帮助人体放松、有益睡眠。